Monat: April 2020

Langhanteltraining für Zuhause

Langhanteltraining für Zuhause: In vielen Fitnessstudios trainiert die Kundschaft mit auf Hochglanz polierten Maschinenparks. Immer seltener sieht man dagegen großzügige Freihantelbereiche, die mit Gewichtheberböden, Langhanteln und einfachen Hantelbänken ausgerüstet sind. Dabei sind gerade die klassischen Langhantelübungen in Bezug auf den Kraftgewinn wesentlich effektiver. Und das beste dabei ist – du kannst mit der Langhantel auf […]

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