Core Power

Eine starke Rumpfmuskulatur ist für Gesundheit, Haltung und Sport unerläßlich. Dabei geht es in erster Linie um die Tiefenmuskulatur. Im Warm up kümmern wie uns hauptsächlich darum, bevor wir im Hauptteil richtig loslegen und am Sixpack, den Rückenstreckern und der seitlichen Rumpfmuskulatur arbeiten. Leistungssportler sollten sich 3x pro Woche ausgiebig um ihre Rumpfmuskulatur kümmern, Hobby Athleten dürfen aber auch nicht unter 2 Einheiten kommen um gesund und beschwerdefrei zu bleiben.

Wir kombinieren Elemente aus Yoga und Pilates mit modernem Core Training. Stärke deine Mitte bei uns am Dienstag um 6.30 Uhr sowie am Donnerstag um 8.00 Uhr. Wir bitten um Anmeldung unter 0535221605 oder train@kraftraum.today
Mitglieder können sich bequem in der mywellness App von Technogym einschreiben.

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