Koordination & Stabilisation

Koordination und Stabilisation sind die Basis für jede Bewegung, für einen gesunden Rücken, bewegliche Gelenke sowie erfolgreiches Krafttraining. Als Abschluss wird auch etwas sensomotorisches Krafttraining wird in unserem Kurs. Auf den bekannten MFT Discs kann man hervorragend die Koordination und Stabilisation trainieren. Wir balancieren viel, versuchen über das zentrale Nervensystem feine Bewegungen anzusteuern und machen Beinachsentraining.

Unser Workout ist als Warm up für die nachfolgende Tabata Einheit geeignet oder als eigener Kurs. Nach 60 Minuten ist das Zentralnervensystem erst mal erschöpft und man kann sich im Kraftraum locker auslaufen oder auch mit einem hochqualitativen Kraft-Training starten.

Wir trainieren am Dienstag um 12.15 Uhr sowie am Donnerstag um 18.00 Uhr. Wir bitten um Anmeldung unter 0535221605 oder train@kraftraum.today
Mitglieder können sich bequem in der mywellness App von Technogym einschreiben.

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