SQUAT ROUTINE

In diesem Kurs geht es um die Athletik Übung schlechthin, die Kniebeuge. Wir zeigen dir Übungen zur Mobilisierung deines Körpers um die Beweglichkeit zum Kniebeugen machen zu erlangen, machen Techniktraining, üben die klassischen Zubringer Techniken und beobachten deine Bewegungsausführung.

Diesen Kurs sollte man auf jeden Fall öfter machen bis man voll fit für die Königin der Langhantel Techniken bereit ist. Wir warnen an dieser Stelle davor, Kniebeugen mit viel Gewicht ohne Anleitung zu machen. Mit falscher Technik kann man sich langfristig wichtige Strukturen im Körper zerstören.

Folgende Zieltechniken visieren wir an: Kniebeuge, Front-Kniebeuge und  Reiß-Kniebeuge.

Wir trainieren am  Donnerstag um 20.00 Uhr und bitten um Anmeldung unter 0535221605 oder train@kraftraum.today
Mitglieder können sich bequem in der mywellness App von Technogym einschreiben.

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