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Biogena Logo im KraftraumBIOGENA

Fast jeder hat heutzutage ernährungsbedingte sowie stressbedingte Nährstoffmängel. Unser Mikronährstoffcoach Kurt Exenberger hilft dir dabei die Anforderungen an Mikronährstoffen bei sportlichen Lebenswandel auszugleichen! Wir können auch mit Hilfe eines Vollblutbildes durch unsere medizinischen Partner genau nachschauen woran es dir fehlt und mit gezielter Supplementation ausgleichen. Das ist eine große Stärke des österreichischen Anbieters Biogena.

Du kannst hier direkt in Salzburg bestellen aber auch die Produkte direkt bei uns im Kraftraum erwerben.

Leistungsfähiger, gesünder, resistenter – mit einem ausgeglichenen Mikronährstoffhaushalt keine Kunst!

Bewegung ist Leben!

In Zukunft wird unsere Gesundheit in der Gesellschaft sicher einen höheren Stellenwert bekommen und das Denken ganzheitlicher werden. Auch wir wollen dir helfen deine bestmögliche Gesundheit zu erlangen!

Physiotherapie, Massagen und mehr

Während der Pandemie haben wir viel gearbeitet im Kraftraum und die Raumausnützung optimiert. Somit können wir stolz anbieten, dass wir einen 20m2 großen Raum vermieten. An einen Physiotherapeuten, Heilmasseur, Heilpraktiker und sonstige Therapeuten. Ein heller Raum mit separatem Zugang mit der Möglichkeit zur Mitnutzung unserer Trainingsfläche und den Sanitärbereichen sowie den Umkleidekabinen. Wenn dich als Therapeut so ein Angebot anspricht, bitte melde dich bei uns!

Optimale Versorgung mit Mikronährstoffen

Nährstoffe liefern Energie- oder Strukturbestandteile zum Aufbau von Muskeln und anderen Geweben und unterstützen den Stoffwechsel. Eine optimale Leistungsfähigkeit braucht neben der regelmäßigen Bewegung eine gezielte Versorgung mit Nährstoffen. Daraus resultiert eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit verschiedenen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, die jede Trainingsphase unterstützen können. Unser Bewegungsapparat, unsere Muskeln, unser Immunsystem, unsere mentale Stärke sowie unser Herz-Kreislauf-System profitieren von einer guten Versorgung mit den richtigen Nährstoffen.

Kurt Exenberger bildet sich zur Zeit weiter als Mikronährstoffcoach und kann dich zukünftig als Experte auf dem Gebiet Nahrungsergänzungsmittel beraten und betreuen. Mit der Firma Biogena haben wir mit einen österreichischen Hersteller den für uns optimalen Partner.
Besonders effektiv finden wir die Strategie der Firma aus Salzburg ganz gezielt zu supplementieren. Anhand eine Vollblutanalyse wird gdein Ist-Status genauestens bestimmt. Sollten Mängel bei gewissen Spurenelementen oder Vitaminen bestehen können wir geziehlt ausgleichen und die Anforderungen des Lebensstils unterstützen.

In der Zwischenzeit findest du auf dieser Seite schon viele nützliche Informationen zum Thema Gesundheit!

Fettlösliche Vitamine

Wie der Name bereits verrät, sind fettlösliche Vitamine nur in fettigem Milieu löslich. Das heißt, dass für ihre Aufnahme in den Körper immer ein Fettträger vorhanden sein muss. Nur so können die Vitamine im Darm zusammen mit Fetten verpackt werden, um danach vom Darm in die Gewebe transportiert zu werden.

Unser Körper kann fettlösliche Vitamine in großen Mengen speichern. Wichtige Vitaminspeicher sind beispielsweise die Leber und das Depotfett. Aus diesen Speichern kann unser Körper bei längerer Unterversorgung die nötigen Mengen verwenden.

Während Vitamin A und D auch von unserem Organismus selbst synthetisiert werden können, müssen Vitamin E und K durch die tägliche Nahrung zugeführt werden.

Vitamin A

Vitamin A ist als essenzieller Nährstoff am Sehvorgang beteiligt und trägt zum Erhalt der normalen Sehkraft bei. Darüber hinaus ist Vitamin A zentral für die Regulierung zahlreicher Stoffwechselprozesse. Zudem ist es wichtig für den Erhalt normaler Haut inklusive Schleimhäute und trägt zu einem gut funktionierenden Immunsystem bei. Auch bei der Erneuerung der Blutkörperchen und der Immunabwehr spielt Vitamin A eine wesentliche Rolle.

Vitamin D

Vitamin D ist für den menschlichen Körper wichtig, denn es übernimmt unzählige Aufgaben im Organismus. Es trägt zum Erhalt der Knochen und Zähne sowie der normalen Muskelfunktion bei. Außerdem spielt Vitamin D eine Rolle bei der Aufnahme von Calcium und Phosphor aus der Nahrung und unterstützt die Funktion des Immunsystems.

Vitamin E

Vitamin E ist ein wichtiger Schutzfaktor für die Zellen. Durch seine Fähigkeit, aggressive Sauerstoffradikale zu neutralisieren, kann Vitamin E die Zellwände und andere Körperstrukturen vor Schäden bewahren. Neben seiner antioxidativen Wirkung ist Vitamin E an vielen verschiedenen zellbiologischen Prozessen beteiligt und beeinflusst die Funktion unterschiedlicher Enzyme.

Vitamin K

Vitamin K ist die Kurzform für „Koagulationsvitamin“, benannt nach seiner Wirkung bei der Aufrechterhaltung der Blutgerinnung. Zusätzlich ist es an der Bildung von Substanzen beteiligt, die am Knochenstoffwechsel und der Mineralisierung des Knochens mitwirken.

Wasserlösliche Vitamine

Die wasserlöslichen Vitamine verteilen sich in allen wasserhaltigen Bereichen des Körpers, beispielsweise im Blut oder in den Zellzwischenräumen. Im Gegensatz zu den fettlöslichen können sie nicht im Körper gespeichert werden. Daher müssen sie kontinuierlich über die Nahrung zugeführt werden.

Vitamin B Komplex

Die Vitamine des B-Komplexes (B1, B2, B6, B12) werden im Körper für die Bereitstellung von Energie und für die reibungslose Funktion des Nervensystems benötigt. Neben dem Aufbau der Nervenzellen unterstützen die B-Vitamine auch die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen, indem sie an der Bildung der dafür nötigen Botenstoffe beteiligt sind. Die Vitamine B1 und B2 tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Die Vitamine B2, B6 sowie B12 unterstützen den Energiestoffwechsel und tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Vitamin C

Das Vitamin C ist in erster Linie durch seine Wirkung auf das Immunsystem bekannt. Doch Vitamin C kann mehr als das und ist in vielen weiteren Prozessen im Organismus involviert: So unterstützt das wasserlösliche Vitamin durch seine Rolle in der Kollagenbildung die normale Funktion von Blutgefäßen. Zudem ist es wichtig für unser antioxidatives Schutzsystem: Es trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und fördert die Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E.

Biotin

Biotin hat im Körper zahlreiche Aufgaben – unter anderem trägt es zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei. Auch bei zahlreichen Stoffwechselprozessen und dem Nervensystem spielt Biotin eine wichtige Rolle.

Folsäure

Folsäure ist im Körper an einer Reihe von Stoffwechselprozessen beteiligt. Unter anderem spielt sie eine wichtige Rolle für Wachstum und Entwicklung. Deshalb ist Folsäure besonders in der Schwangerschaft wichtig. Folsäure ist in pflanzlichen Nahrungsmitteln ebenso enthalten wie in tierischen, wobei die tierische vom Körper besser aufgenommen wird.

Niacin

Niacin kann anders als die richtigen Vitamine vom menschlichen Körper selbst hergestellt werden. Als Bestandteil wichtiger Enzyme spielt es im Stoffwechsel eine wesentliche Rolle, wo es am Auf- und Abbau von Proteinen, Kohlehydraten und Fettsäuren mitwirkt. Darüber hinaus unterstützt dieses Vitamin die Erhaltung normaler Schleimhäute.

Pantothensäure

Pantothensäure trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Alle Bindegewebe, Schleimhäute, Haare und Nägel benötigen für ihren Aufbau Pantothensäure. Außerdem trägt sie zu einer normalen Synthese und zu einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern bei.

Das Fitness Studio Kraftraum in St. Johann in Tirol von Kurt Exenberger führt ene Auswahl der wichtigsten Produkte im Studio. Hier sind diese auch direkt bestellbar.