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Trainer/in im Fitness Studio Kraftraum ExenbergerTrainer/in – die Fachkraft im Kraftraum

Mehr Erfolg mit deinem persönlichen Fitness Coach

Personal Fitness Training mit mir bringt dich schneller an dein individuelles Ziel! Egal ob Weltklasse Athlet, Leistungssportler, ambitionierter Hobby Sportler oder auf der Suche nach deinem persönlichen Wohlbefinden.

Als Diplom Radsporttrainer sowie Instruktor für Athletik, Fitness und Koordination begleite, motiviere und kontrolliere ich dich auf deinem Weg zu deinen individuellen Zielen.

Personal Fitness Training – Ob im Kraft- oder Ausdauerbereich, Mobilität- oder Beweglichkeitstraining. Jedes Training wird im Vorfeld geplant und auf dich abgestimmt.

PROFESSIONALITÄT ZAHLT SICH AUS

Auch wenn es in den meisten Medien so dargestellt wird, ein guter Trainer ist nicht zwingend ein Bademoden-Model. Ein Sixpack ist schön anzusehen, sagt aber leider nicht viel über Qualifikation und soziale Kompetenz eines Trainers aus.
Genauso wenig ist es ein Qualitätsmerkmal versierter Trainer Übungen zu kreieren, bei deren bloßem Anblick jeder Cirque-du-Soleil-Artist der kalte Angstschweiß ausbricht. Mit anderen Worten – manchmal tut es auch die gute alte Kniebeuge.
Ein guter Trainer sollte von unrealistischen Versprechungen Abstand nehmen und immer die individuelle Zielsetzung des Kunden in den Vordergrund rücken. Aussagen wie „die perfekte Diät für jedermann“ und „15 Kilo in 3 Wochen“ gehören nach wie vor ins Reich der Träume.

QUALITÄT IN VIELEN BEREICHEN

Vielmehr liefert ein guter Trainer einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit seiner Kunden. Selbstverständlich verfügt er über eine fundierte Basis-Ausbildung. Das Wissen über Anatomie und Trainingswissenschaften ist somit eine absolute Grundvoraussetzung.
Ein Trainer kennt die Zusammenhänge von Stress-Erholung-Adaption nicht nur, er wendet sie zum Wohle seiner Kunden auch an. Auch wenn es vielleicht heutzutage als „hip“ gilt – eine permanente, massive Überlastung nach dem Motto: „kein Blut, keine Pause“, ist kein Zeichen für eine sinnvolle Trainingsgestaltung.
Der professionelle Trainer versteht sich in Periodisierung und er verfolgt zusammen mit seinen Kunden ein Ziel. Er hilft den Kunden dabei ihre Ziele möglichst ohne Umwege zu erreichen. Dabei ist es unabdingbar, die eigenen Methoden permanent zu hinterfragen und gegebenenfalls Änderungen an dem gewählten Konzept vorzunehmen.
Ein Trainer distanziert sich von Aussagen wie: „das ist die beste Brustübung“ und er verfolgt keinen einzelnen dogmatischen Ansatz, sondern er bedient sich der gesamten Palette an Trainingsmöglichkeiten (sei es nun Tabata, Yoga oder CrossFit) denn die Belange des Kunden stehen immer im Vordergrund.
Auch wird ein guter Trainer immer die Tatsache im Auge behalten, dass es sich bei seinen Kunden um Individuen mit speziellen genetischen Voraussetzungen handelt. Aus diesem Grund sollte er über ein hohes Maß an sozialer Kompetenz verfügen. Er muss stets ein offenes Ohr für die Bedürfnisse seiner Kunden haben und den Wunsch verspüren, diese so gut es geht befriedigen zu wollen.
Ein guter Trainer ist sich der Tatsache bewusst, dass der Erfolg seiner Kunden auf vielen Säulen fußt. Es reicht bei weitem nicht mehr aus ein einfacher „Übungs-Erklärer“ zu sein, Grundlagenwissen bezüglich Ernährung und Entspannung gehören in diesen Tagen genauso zum Portfolio eines Trainers wie die korrekte Übungsinstruktion und -korrektur.

Trainer/in

Hier findet Ihr die Trainer, mit denen Ihr im Kraftraum arbeiten könnt.

Kurt Exenberger
Karin Exenberger
Alexander Stöckl

Fitness Studio Kraftraum

Mit den neuesten Geräten und der Teambeats Software von Technogym und Escape Fitness heben wir uns mit unseren Group-Workouts deutlich ab – klicke auf die Trainings um mehr darüber zu erfahren. Wir freuen uns auf dich!

Kursprogramm Fitnessstudio St.Johann

Aufgrund der Covid-19 Pandemie und den daraus resultierenden Sicherheitsbestimmungen und Abstandsregeln nehmen auch wir die Verantwortung zur Dezimierung des Virus auf uns und führen bis zu einer Änderung der Situation keine Gruppenkurse durch! Wir freuen uns aber schon wieder auf motivierende und schweißtreibende Gruppenworkouts im Kraftraum!

Fitness Studio Kraftraum – Train @ Home

Trainieren solltest du oft und regelmäßig – das muss aber nicht immer das zweistündige Killer Workout sein. Zum Beispiel solltest du deine Rumpfmuskulatur mindestens 3x pro Woche trainieren und stabilisieren. Wenn du also wegen 30 min Training nicht in den Kraftraum fahren willst, stellen wir dir hier deine Home Workouts zur Verfügung.