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Workouts im Kraftraum Fitness Studio St. JohannAusgeklügelten Kraftraum Workouts

Diese Seite wird laufend erweitert mit den unterschiedlichsten Workouts. Diese kannst du nach Lust und Laune trainieren oder dich einfach nur  inspirieren lassen. Wir planen dir auch gerne dein individuelles Training im Rahmen eines Trainingsplanes.

Unsere Workouts werden aus Übungen zusammen gesetzt. Im Studio stellen wir über 2.000 Übungen mit Videos zur Verfügung. Auf dieser Seite siehst du einen Auszug mit gut 100 Übungen, die Kurt Exenberger im Kraftraum St. Johann aufgenommen hat. Viel Spaß bei den Workouts.

Hier kannst du die Elemente des Kraftraums sofort ansteuern

Fitness Studio Kraftraum Exenberger in St. Johann

Das Fitness Studio Kraftraum – unsere Studio

Wir sind stolz darauf unsere Trainingsfläche mit Top Geräten von Technogym, Escape Fitness und Rogue gefüllt zu haben:

  • großer Kurzhantelbereich von 1 – 46 kg
  • Olympic Half Rack
  • Olympic Power Rack
  • Olympic Flat Bench
  • Olympische Langhantelstangen und andere in Top Qualität
  • Cable Cross
  • Cardio: 2x Skill Row, 2x Skill Bike, 1x Skill Run, 1x SkiErg, 1x Rogue Echo Bike
  • Octagon Cross Training Frame mit TRX, Ringen, etc
  • Viele Klimmzugstangen
  • Kinesis One
  • Plyosoft Jump Boxen
  • Rogue GHD Trainer
  • Peg Boards
  • Wall Ball Station
  • Großer Stability Corner mit MFT Balance Disc, Bällen und viele Kleingeräten
  • Freifläche für diverse Gruppentrainings

Hier zeigen wir dir über 100 unserer Top Übungen an den Kraft- und Functional Trainingsgeräten im Kraftraum. Die ist die Grundlage für unsere Workouts und Trainingspläne, woraus du nachstehend einen Ausschnitt findest. Natürlich kannst du weit mehr Übungen auf unserer Trainingsfläche ausführen oder in einem Personal Coaching umsetzen. Das wichtigste für uns ist die Qualität deines Krafttrainings, wie zBsp die technisch saubere Ausführung und optimale Dosierung des Gewichtes in Kombination der Wiederholungszahl. Nur so ist deine Trainingseinheit erfolgreich und deine Ziele werden erreicht!

Personal-Training im Fitness Studio Exenberger

Fitness Studio Kraftraum

Mehr Erfolg mit deinem persönlichen Fitness Coach

Personal Fitness Training mit mir bringt dich schneller an dein individuelles Ziel! Egal ob Weltklasse Athlet, Leistungssportler, ambitionierter Hobby Sportler oder auf der Suche nach deinem persönlichen Wohlbefinden.

Als Diplom Radsporttrainer sowie Instruktor für Athletik, Fitness und Koordination begleite, motiviere und kontrolliere ich dich auf deinem Weg zu deinen individuellen Zielen.

Personal Fitness Training – Ob im Kraft- oder Ausdauerbereich, Mobilität- oder Beweglichkeitstraining. Jedes Training wird im Vorfeld geplant und auf dich abgestimmt.

Trainer/in

Bei uns findet Ihr die Trainer, mit denen Ihr im Kraftraum arbeiten könnt.

Gruppenkurse im Fitness Studio

Motivierende Gruppen Workouts mit der neuesten Teambeats Technology von Technogym. Hole beim Functional Training oder Tabata Workout das Beste aus dir heraus! Hier gehts zum Kursprogramm…

Dein Fitnessstudio in St.Johann für Kraft- und Athletiktraining!

Fitness Studio Kraftraum

Mit den neuesten Geräten und der Teambeats Software von Technogym und Escape Fitness heben wir uns mit unseren Group-Workouts deutlich ab – klicke auf die Trainings um mehr darüber zu erfahren. Wir freuen uns auf dich!

Kursprogramm Fitnessstudio St.Johann

Aufgrund der Covid-19 Pandemie und den daraus resultierenden Sicherheitsbestimmungen und Abstandsregeln nehmen auch wir die Verantwortung zur Dezimierung des Virus auf uns und führen bis zu einer Änderung der Situation keine Gruppenkurse durch! Wir freuen uns aber schon wieder auf motivierende und schweißtreibende Gruppenworkouts im Kraftraum!

train@home als Erweiterung im Fitness Studio Kraftraum

Fitness Studio Kraftraum – Train @ Home

Trainieren solltest du oft und regelmäßig – das muss aber nicht immer das zweistündige Killer Workout sein. Zum Beispiel solltest du deine Rumpfmuskulatur mindestens 3x pro Woche trainieren und stabilisieren. Wenn du also wegen 30 min Training nicht in den Kraftraum fahren willst, stellen wir dir hier deine Home Workouts zur Verfügung.

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